秋季孤独小常识 做好这些让你舒适度秋(9)

生活中都能食疗的蜂蜜

秋冬季之前来到我们的身边，很多人又开始为秋冬季不吃什么而发愁。秋冬季不可或缺的是食疗，所以在饮食习惯上，我们也要遵循食疗的准则来进行时饮食习惯。那么肯定有人可能会不知，秋冬季食疗可以不吃蜂蜜吗?不吃什么蜂蜜食疗?秋冬季食疗并不需要注意些什么?

一、小米

小米是我们在蜂蜜中都常见的，一年四季几乎都可能会不吃。小米所富所含的营养很全面性，它包所含丰富多彩的矿物质与胆固醇，对我们的身体有着很大的好处。而且肉小米还并不并不需要想尽办法我我们吸入一些肠道内的毒素，每天还都能不吃一两个小米。不仅如此，小米还能让我们的肌肤更加红润哦。

酢浆草所含非常丰富多彩的维他命、果胶、果胶等，可以不可以给肌肤不足之处根部、预防白点，使肌肤更加白皙柔和，另外，酢浆草还有增加胆、试图小肠等效用。

三、西柚

西柚富所含以及大量抗菌类型，更难能可贵的是西柚所含的总能量非常低，每个大约只有60卡，所以也是健美的好想尽办法手，根据美国一项深入研究表面，如果情况下三餐都能不吃上半个西柚，健美功效可能会非常好。

当然如果觉得一下子不吃半个西柚或许不行的话，那饮用西柚牛奶的功效也是非常令人满意的。

四、草莓

我们都往往饮用草莓水，草莓中都富所含丰富多彩的，可以良好的不足之处我们体内不断流失的胆固醇。同时，草莓还很强美白发挥作用，在秋冬季大家都很关注自己的肌肤，草莓可以良好的抑制我们脸部的白点，美白我们的肌肤，所以在秋冬季，大家好每天都不吃一个草莓。

五、菠萝

菠萝润肠通便的效用是大家值得一提的是的了，坚称每天不吃一两根菠萝，保证情况下的排便，这样更容易吸入体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用菠萝和调制的面膜，占有美白的效用。

六、芋头

芋头很强美白、等按摩效用。既可以不可以煮，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着芋头而来的话，那熟食的功效可能会不算好于煮哦，可以不可以用鲜芋头炖汤或者是加的水煮芋头仅不错的选择。

七、柚子

柚子富所含，总是肉柚子能使肌肤柔和有弹性，此外，柚子包所含的活性物质很强有些高的解热抗癌发挥作用。